Det var ett pass i två delar - en trail-del och en back-del. För traildelen hade vi snitslat en slinga i en liten skogsplätt med delar helt obanat och delar på stig som löparna fick tassa fram på i knappt en kvart. Backdelen var enklare - kort teknikrepetition och 10 x 20 sekunder i backe. Mycket roligt pass! Jag hade förmånen att springa med deltagare som varit med ett tag i dag och det innebar att vi la mindre tid på teknik och mer tid på att springa. Mycket uppskattat även av mig!
Livet på en pinne. Att få vara ute och härja runt med glada löpare regelbundet. Det är fint det!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar