Det här har jag käkat i dag:
Frukost 1 - en grov macka med leverpastej, en kopp te, ½ glas apelsinjuice.
Frukost 2 - omelett med kokos, ett äpple, en kopp te
Lunch - grillad fläskkotlett, lammkorv, ajvar, färskpotatissallad med sparris, spenat och rädisor. Salladstallrik med blomkål, majs, sparris, vitkål och marinerade champinjoner. En kopp grönt te och några chokladbitar (vem f-n ställer fram Twist på kaffebuffén?)
Eftermiddag - en näve nötter och en rawfoodbar
Företräningsmellis - ½ burk vaniljkesella blandad med lika stor mängd naturell skyr toppad med en näve färska blåbär och lite müsli. Vatten.
Middag - en pannbiff på blandfärs, 1½ dl ris, ½ majskolv, hemgjord avokadoröra, hemgjord tomatsalsa.
Efterrätt - ½ ekologisk ananas och en skiva sockerkaka med rabarber och mandel. Två muggar te.
Jag har druckit bisarrt mycket vatten och ett antal muggar örtte av olika sort.
Träning: Morgonpromenad 4,4 km, cykling 2 x 8 km + 2 x 1,5 km, 11 km löpning.
En bra dag helt enkelt :-) Och nu ska jag SOVA!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar