Dagens NMT-pass i Lund hade fokus på Tabata-intervaller. Jobba 20 sek, vila 10 sek, 8 repetitioner av varje övning. Eller, åtta och åtta - så många som Undervattens-Peter lyckades räkna till, för nog blev det både 9 och 10 mellan varven...
Vi började med burpees bara för att lägga ribban. Skönt. Eller inte. Sen tricepspress, situps, knäböj, en helt hemsk övning där vi stod typ i "stående hund" och hoppade jämfota fram och tillbaka, och så rundade vi av med ytterligare en omgång knäböj. Fast den här gången fick vi stå i jägarvila i vilopauserna. Man kan säga att mina stackars ben som redan hade fått sig en rejäl omgång på gymmet i går INTE riktigt var med på noterna! Det verkar inte som om vi gjorde så himla mycket när jag läser listan på övningar men det räckte alldeles jättebra. Sen joggade vi tillbaka och hann göra 3 x 15 armhävningar på vägen också innan vi stretchade och körde 52 upphopp. Och sen var vi nog både trötta och glada allihop!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar