Jag vet, coachen. Jag borde egentligen ha kört "Pleasure" men jag var inte riktigt sugen på att plåga mig själv så mycket. Så jag tog det andra passet - det som jag körde i måndags. Med Bulgarian split squants, hantelsnatch och de där jobbiga armhävningarna med medicinboll. Och det var riktigt bra! Jag smygökade lite försiktigt på split squatsen och det finns definitivt potential där - liksom i ett par andra övningar. STARK. Fokuserad. Riktigt bra pass. Förutom den lilla incidenten på slutet då. "Pleasure" får jag väl mörda på fredag i stället!
Den lilla incidenten var jag tvungen att bearbeta med en löprunda och turligt nog fanns det en till som behövde lite återhämtningsjogg efter en duvning med PT-Malou så vi tog en lugn runda. Terapilöpning är underskattat :-) Grymt skönt, typ 6-fart, fantastiskt väder, finfin sommarkväll. Nu har hjärnan lugnat ner sig och kroppen känns genomarbetad. I morgon har jag sovmorgon och efter jobbet tänker jag springa en liten intervallstege! Och den här gången ska jag inte fega på 30-sekundersintervallerna. In i kaklet!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar